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Diese häufigen Gehfehler können alles ruinieren

Weekend Warriors können Gewichtsverlust erreichen, der mit regelmäßigem Training vergleichbar ist

Weekend Warriors können Gewichtsverlust erreichen, der mit regelmäßigem Training vergleichbar ist

Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass Personen, die ihre körperliche Aktivität auf einen oder zwei Tage pro Woche konzentrieren, auch als 'Weekend Warriors' bezeichnet, einen Gewichtsverlust erreichen können, der mit dem von Personen vergleichbar ist, die häufiger trainieren. Diese Forschung unterstützt die Idee, dass das Erfüllen der körperlichen Aktivitätsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation, unabhängig von der Häufigkeit, dazu beiträgt, die Masse an Fettgewebe zu reduzieren. Die Ergebnisse bieten Hoffnung für Personen mit einer sitzenden Tätigkeit oder begrenzter Zeit und verdeutlichen die positive Wirkung von Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Laufen am Wochenende.

Frauen profitieren mehr von regelmäßiger körperlicher Aktivität als Männer, zeigt Studie

Frauen profitieren mehr von regelmäßiger körperlicher Aktivität als Männer, zeigt Studie

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Frauen mehr von derselben Menge regelmäßiger körperlicher Aktivität profitieren als Männer, wenn es darum geht, vorzeitigem Tod vorzubeugen.

Studie zeigt: Sportliche Betätigung hat größeren Nutzen für die Gesundheit von Frauen als von Männern

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Eine neue Studie enthüllt, dass sportliche Betätigung für Frauen größere gesundheitliche Vorteile bringt als für Männer.

Ein 92-jähriger Mann wird zum ältesten Menschen, der den Grand Canyon überquert: Seine Ernährungs- und Übungstipps

Ein 92-jähriger Mann wird zum ältesten Menschen, der den Grand Canyon überquert: Seine Ernährungs- und Übungstipps

Alfredo Aliaga Burdio, 92, ist der älteste Mann, der den Grand Canyon in voller Länge zu Fuß überquert hat. Er teilt seine Ernährungs- und Übungsroutine, die ihm dabei geholfen hat, diese Leistung zu erreichen.

Ist 5.000 Schritte pro Tag ausreichend? Wissenschaftler äußern sich

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Erfahren Sie, ob 5.000 Schritte pro Tag ausreichen, um die Gesundheit und Fitness aufrechtzuerhalten, laut Wissenschaftlern.

Ich bin ein zertifizierter Personal Trainer - hier ist die Nummer 1 beste Übung zum Abnehmen, kein Fitnessstudio nötig

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Entdecken Sie die beste Übung zum Abnehmen, die kein Fitnessstudio erfordert, laut einem zertifizierten Personal Trainer.

Diese 3 Übungen gelten als die besten zur Behandlung von Depressionen

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Eine neue Studie bestätigt, dass Bewegung eine Behandlungsoption für Depressionen ist.