Mark Wahlberg berichtet über seine 4-Uhr-Workouts

Montag, 12. Februar 2024 Lifestyle Fitness

Mark Wahlberg teilt seine Gedanken zu seinen berühmten Frühmorgentrainings mit

Entgegen der populären Meinung

Trotz seines Rufes, frühmorgens ins Fitnessstudio zu gehen, gibt Mark Wahlberg zu, dass es Zeiten gibt, in denen er keine Lust auf Training hat.

Während der LIV Golf Las Vegas Big Game Party erzählte Wahlberg PEOPLE, dass er manchmal Schwierigkeiten hat, Motivation für das Training zu finden.

Als er gefragt wurde, ob er manchmal das Training auslassen möchte, antwortete Wahlberg: 'Ich habe öfter das Gefühl, als du denkst.'

Wahlberg hat jedoch eine Routine, die ihm hilft, in die richtige mental Einstellung für das Training zu kommen.

Er beginnt seinen Tag, indem er in einer 35-Grad-Wanne mit Wasser und Eis sitzt, auch bekannt als Kaltbad.

Dieser Weckruf hilft ihm, sich energetisiert und bereit für sein Training zu fühlen.

Obwohl Wahlberg für seine intensiven Workout-Videos in den sozialen Medien bekannt ist, erkennt er auch die Bedeutung von Ruhe und Erholung an.

Während seines Urlaubs in Barbados im Dezember nutzte Wahlberg die Gelegenheit, sich zu entspannen und Zeit mit seiner Familie zu verbringen.

Er betont jedoch, dass er sich absichtlich herausfordert und hart arbeitet, da dies ein wesentlicher Bestandteil seines Lebensstils ist.

Selbst an Tagen, an denen er nicht vollständig motiviert ist, findet Wahlberg Möglichkeiten, seinem Fitnessprogramm treu zu bleiben.

Er kann sein Fitnessstudio-Training anpassen oder während des Workouts Anpassungen vornehmen.

Wahlberg glaubt, dass das Überwinden der anfänglichen Trägheit oft zu seinen besten Trainingseinheiten führt.